“Yoga Nidra” Workshop

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“Yoga Nidra” Workshop

Fecha: Sábado 11 de Nov. 9:00 – 16:00

Domingo 12 de Nov. 9:00 – 12:00

 

Es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente.

El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa.
En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.

 
Yoga nidra es uno de los estados de relajación más profundos posibles mientras 
mantiene la conciencia plena. 

En el sueño lúcido, uno es sólo, o principalmente, consciente del ambiente del sueño, 
y tiene poca o ninguna conciencia del ambiente real.


La práctica de la relajación de yoga nidra se ha encontrado para reducir la tensión y la ansiedad. 
Los síntomas autonómicos de alta ansiedad como dolor de cabeza, vértigo, dolor en el pecho, 
palpitaciones, sudoración y dolor abdominal responden bien. Se ha utilizado para ayudar 
a los soldados de la guerra a lidiar con el trastorno de estrés postraumático (TEPT)

 

Es muy recomendable para aquellos que buscan:


    Calmar la mente, reducir el estrés y elevar el estado de ánimo.

    Encuentre soluciones en tiempos de conflicto. 
    Implementar decisiones y objetivos.

    Estimular la voluntad personal y la autoestima.

    Evolucionar y encontrar su camino.

    Equilibrio y adaptación emocional o fisiológica en momentos de transición en: 
    crisis personal, embarazo, menopausia, luto.

    Aliviar la incomodidad en casos de fatiga crónica, fibromialgia, insomnio, hipertensión, etc.

Recomendaciones:

Semana previa al curso evitar comer carnes rojas y el mínimo de carnes blancas.

 

A partir del viernes comer sólo frutas y agua.

 

Temario:

- Qué es Yoga Nidra

- Efectos de Yoga Nidra

- Etapas de Nidra

- 4 Yoga Nidras

- Yoga Nidra y Yoga Sutras

Pranayama

Pratyahara

Dharana

Dhyana

 

Dirigido a profesores de Yoga, meditadores, y a todo aquel que desee aprender la práctica y transformar sus vidas.

 

Costo $1,800

Promoción por pronto pago

antes del viernes 3 de noviembre Costo: $1,500

 

Imparte:

Ana Ximena Perez

A partir de accidente en abril del 2016, el cual me imposibilito seguir con mi práctica de Vinyasa Yoga; recurrí a la práctica de Yoga Nidra; esta meditación me atrapó desde el primer día, hoy me siento bendecida por compartirla con todas las personas que estén buscando una transformación en sus vidas.

 

Colonia la Noria Xochimilco,

Calle Moctezuma No. 42 esq. con Tláloc.‎

info@centrolakshmi.com

Local: 55 6364 0165 | Whatsapp Nextel: 01 55 44 39 2803

 

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