Temas a tratar en el curso de Atención Plena o Mindfulness.

medita8
Si te gusta comparte . . .Share on Google+Email this to someoneShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedInShare on TumblrTweet about this on Twitter

Temas a tratar en el curso de Atención Plena o Mindfulness.

En la cultura moderna, la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a recibir muchos estímulos externos, casi todo lo que hacemos a lo largo del día lo hacemos sin darnos cuenta siquiera de que lo estamos haciendo.medita2

 

¿A quién no le ha pasado incluso conduciendo? De repente te das cuenta de que has llegado a tu destino y no sabes ni en qué semáforos has parado.

Por medio de la utilización de diferentes métodos el participante podrá vivencialmente aprender a relacionarse con las situaciones de la vida en forma más consciente, afectiva, productiva, permitiéndole disfrutar de la vida a plenitud.

 

 

Curso dinámico, divertido, sencillo y profundo en donde se aprenderá:

  • Técnicas de respiración que nos permitan mantenernos relajados, tranquilos para reducir la ansiedad, el nerviosismo.
  • Como lidiar con el estrés.
  • Mantener la atención en las sensaciones, sentimientos, pensamientos.
  • Como tener mayor atención consciente en lo que hacemos para evitar errores, riesgos, etc.
  • Como lograr mayores niveles de productividad y energía.
  • Como disfrutar más lo que hacemos diariamente, como es la comida y la manera en la que podemos mejorar nuestra alimentación.
  • Como mejorar nuestra salud, física y mental.

Todas estas prácticas nos ayudan a desarrollar paz interior, con una práctica constante y sencilla podemos ir dando ese espacio que es vital para tener una vida, feliz y estable.

medita3

TEMARIO:

ATENCIÓN  EN:

  • LA RESPIRACIÓN.
  • RELAJAR EL CUERPO.
  • DIBUJAR UNA SONRISA.
  • POSTURAS.
  • MANEJO DE LAS TÁCTILES-. al tocar,
  • OLFATIVAS.- al oler,
  • AUDITIVAS.- al escuchar,
  • VISUALES.- al observar
  • GUSTATIVAS.- al comer

 

ATENCIÓN EN COMO MEJORAR NUESTRA SALUD FÍSICA Y MENTAL

  • COMO MANEJAR EL ESTRÉS.
  • COMO MANEJAR LA ANSIEDAD.

Mindfulness Training & Consulting
Fecha: 21 de Marzo
Hora: 9:00
Inversión: $ 1,000 pesos
Instructores: Enrique Torres Z y Felicitas Alquiciras G

Dirigido a: Profesionales de la salud, terapeutas y público en general.

Para mayores informes e inscripciones.
info@centrolakshmi.com
Local: 6364 0165 | Nextel: 4439 2803
blog.centrolakshmi.com

Si te gusta comparte . . .Share on Google+Email this to someoneShare on FacebookPin on PinterestShare on LinkedInShare on TumblrTweet about this on Twitter

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *